تستجيب بشرتنا للتغييرات الفصلية، ولا سيما في فصل الشتاء إذ يلاحظ معظمنا جفافها وهذا ليس سوى رد فعل طبيعي لنسمات الهواء الباردة الجافة، ولكن لحسن الحظ يوجد العديد من الطرق للعناية بالبشرة في فصل الشتاء ولجعلها تحافظ على نعومتها ونضارتها.
ما الّذي يحدث لبشرتنا في فصل الشتاء؟
يوجد في البشرة بروتين هام للغاية يدعى الفيلاغرين - Filaggrin، يكمن دوره بالحفاظ على عمل الجلد كحاجز وإبقاء العوامل المرطبة فعالة؛ لكن يتناقص هذا البروتين في فصل الشتاء ونتيجة عوامل أخرى مثل التقدم بالعمر والتغيرات الهرمونية.
علاوةٌ على ذلك، ما يزيد من الطين بلةً هو الطقس البارد والجاف في فصل الشتاء، بالإضافة إلى الرطوبة المنخفضة وعوامل التدفئة المستعملة في المنزل كالمكيفات والمدافئ المختلفة، إذ تؤدي جميع هذه الأمور إلى جفاف الجلد وتفاقم حالته. ولذلك من الضروري اتباع روتين معين للعناية بالبشرة في فصل الشتاء وخاصةً إن كنت تعانين من الأمراض الجلدية التالية:
- الأكزيما: تتفاقم الأكزيما بالطقس البارد وتصبح أعراضها أكثر حدة.
- الصدفية: تصبح الصدفية أسوأ بسبب برودة فصل الشتاء وقلة التعرض لأشعة الشمس.
- العد الوردي: يسبب الطقس البارد إثارة مرض العد الوردي.
- التقرن الشعري: تبدو آثار التقرن الشعري واضحة أكثر عندما تكون البشرة جافة.
عمومًا ما عليك التركيز عليه في فصل الشتاء هو ترطيب بشرتك بشكل دوري.
أهم النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
كما قلنا أعلاه أهم ما يمكنك فعله في فصل الشتاء هو ترطيب يديك، لذلك عليك دومًا استعمال المرطبات بعد الغسيل سواء عند غسيل يديك أو وجهك أو حتى جسمك عند الاستحمام، لأن الغسيل بشكلٍ عام يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة، فيكون دور المرطبات هنا تعويض هذه الزيوت التي تجري إزالتها، ولتتذكري الموضوع يمكنك وضع علبة المرطب في المواضع القريبة التي تقومين فيها بغسل يديك، وبإمكانك أيضًا استعمال جل الألوفيرا الموجود في متجرنا.
وكهدية لك من متجرنا يمكنك استعمال كود التخفيض ARCL10 للحصول على حسم على جل الألوفيرا.
استعملي الواقيات الشمسية يوميًا: تقل أشعة الشمس في فصل الشتاء وقد تظنين أن ضررها قد زال لكن هذا الأمر غير صحيح فالضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية ما زال نفسه، فهي تزيد من إجهاد الحاجز المرطب في البشرة لذلك عليكِ دومًا وضع طبقة من كريم الشمس (عيار SPF 30) على الأقل بعد أن ترطبي بشرتك، وبذلك تضربين عصفورين بحجرٍ واحد!
استعملي المنتجات الليلية: تُعد المنتجات الليلية أمرًا مهمًا للغاية يمكنك إضافته لروتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء، إذ تتسم هذه المنتجات "بثقلها" فتأخذ وقتًا أطول لتُمتص، ونتيجة ذلك ستأخذ البشرة بما فيه الكفاية من الوقت لامتصاص ما وضعتيه على بشرتك وتعوض ما تفتقره من ترطيب وزيوت، وإن أردتي يمكنك استعمال الأكياس البلاستيكية أو الكفوف لمنع انتشار المطري على ملاءتك والتخت.
استخدمي المرطبات الجوية: تساعد أجهزة الترطيب في إعادة الرطوبة إلى الهواء والتي تكون مفيدة خاصةً في فصل الشتاء عندما تزيد حرارة التدفئة المنزلية فيه؛ الجدير بالذكر أنه من الممكن أن تعمل هذه الأجهزة كبديل لكريمات الترطيب، إذ بحسب بحثٍ أجرته جامعة هارفرد، استعمال هذه الأجهزة في بدرجة معينة بإمكانها ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد.
لا تستحمي بمياه ساخنة للغاية: يُفضل معظمنا الاستحمام بمياه ساخنة في فصل الشتاء وخاصة لقدر الاسترخاء الذي نشعر به، ولكن إن أردت الحفاظ على صحة بشرتك فعليك استعمال مياه درجة حرارتها قريبة للفتور، إذ يمكن للمياه الساخنة إزالة الزيوت في بشرتك بشكلٍ أسرع من المياة الفاترة وحتى من الممكن أن تلحق الضرر بها؛ وعليك أيضًا تجفيف نفسك برقة بدلًا من الفرك بقوة، إذ استعمالك لمنشفة ناعمة قد يسمح بترطيب الطبقة العلوية من الجلد أيضًا.
اشربي الماء: من أهم الأمور التي يمكنك القيام بها للاعتناء بصحتك بشكل عام وللاعتناء ببشرتك بشكلٍ خاص هي شرب الماء، إذ يؤثر التجفاف بنحوٍ كبير على مظهر بشرتك ويجعلها أكثر عرضة للتجفاف، بالإضافة إلى شرب الماء يمكنك تناول العديد من الأطعمة التي لها فوائد لا تعد ولا تحصى والتي يمكنك التعرف عليها عبر الضغط هنا.
وكما ذكرنا أهم ما يمكنك فعله هو استعمال المرطبات كون فصل الشتاء يسبب التجفاف!
اترك تعليقا